A Importância da Sua Coluna Vertebral
em uma Jornada Espiritual
Por: Sonali Bansal
“Assim, a coluna vertebral é uma dimensão de você, que determina em qual direção você vai. Como sua coluna está funcionando; como as energias em sua coluna estão funcionando agora, determina quase tudo sobre onde você vai.“ ~ Sadhguru
Sede dos principais meridianos de energia, chakras e neurônios, a medula espinhal define a qualidade de nossas vidas. No ventre de uma mãe, a coluna vertebral é a primeira coisa que é formada e, em seguida, o corpo, pernas etc. Cria raízes.
De um ponto de vista físico, a coluna vertebral é um importante canal para todos os estímulos corporais que são transferidas através dos nervos para o cérebro. É parte de nosso sistema nervoso central, juntamente com o cérebro. Mas também em um nível espiritual, a coluna vertebral é a fonte de toda a nossa energia. É onde se encontram os três principais canais de energia ou nadis em nosso corpo.
A partir da base da coluna, os nadis Ida e Pingala movem-se em espiral como a hélice de DNA, cuzando cada chakra ou portal de energia. O terceiro nadi, Sushumna é o canal central de energia no corpo humano, que vai da base da coluna até o alto da cabeça e transporta a energia Kundalini, a força primordial evolutiva em seu interior.
Os sete chakras principais, por outro lado, estão localizados na intersecção da Ida, Pingala e Sushumna. Esses chakras são mais responsáveis de como nosso relacionamento com nós mesmos, com os outros, define o nosso crescimento espiritual, a nossa natureza, pensamentos e assim por diante.
O Spine é referido como Meru Danda, em sânscrito, onde Meru também significa a montanha sagrada Meru da mitologia hindu, que foi considerado o eixo da Terra tendo todo um sistema solar girando em torno dele. Em outras palavras, a coluna vertebral é o eixo para o corpo humano, que atua como um elo de ligação entre a terra e o céu.
De acordo com a mitologia hindu, uma vez deuses e demônios quiseram extrair o néctar da imortalidade ou “amrita ‘e assim eles se juntaram perto do Monte Meru e começou a puxar a serpente enrolada em torno do Monte Meru para a frente e para trás. Assim, agitando o oceano da vida para trazer à tona o néctar da imortalidade. De acordo com os Vedas nossa coluna é como o Monte Meru e quando estimulada, o néctar da imortalidade e da bem-aventurança, em termos de uma vida livre de doenças e feliz, pode ser extraído.
O Sacrum – O centro de gravidade
A coluna tem cinco partes diferentes, cervical, torácica, lombar, sacro e cóccix, fora deste o mais significativo é o sacro. Situa-se na base da coluna vertebral e une as metades superior e inferior do corpo. Judith Harris em seu livro, ‘Jung e yoga: A conexão corpo psique’, disse: ”O centro de gravidade está localizado na parte superior do sacro, o que faz do sacro o ponto focal de nossa relação com o chão, com o corpo, e com a nossa realidade humana.”
“À medida que a gravidade passa através de nosso corpo da cabeça até os joelhos e os pés, o sacro atua como um centro crucial para o fluxo de energia em direções opostas. Harris acrescentou: “A gravidade vai puxar os pés para o chão, dando-nos a âncora que precisamos para viver no mundo” é ainda “contrabalançado pela tendência das coisas vivas de se expandirem e crescerem para cima em direção ao sol.
” Em Hatha yoga, sacro é considerado um osso sagrado, porque literalmente liga a metade inferior do nosso corpo à metade superior. Ele é visto como um ponto de transformação, onde a união do superior e do inferior, do acima e do abaixo, do divino e do humano ocorre.
O fato da maioria de nós estar sofrendo de dor lombar é por negligenciar esta área e por estarmos desconectados do centro de nós mesmos. Aqui está uma meditação simples para manter sua coluna saudável e livre de bloqueios com uma saudável ligação e transmissão dos neurônios.
A meditação também nos obriga a manter a nossa coluna reta e alinhada com a cabeça e o pescoço, para experimentar as metas estabelecidas no início de uma meditação. Portanto, assegurar uma postura adequada para o fluxo ininterrupto do Prana em nosso corpo é uma obrigação.
Ativando a Coluna com Meditação
“Você é tão jovem quanto a sua espinha é flexível. “~ Joseph Pilates.
Isto é totalmente válido, uma vez que a nossa idade não é definida pelo número de anos que se passaram no plano material, mas se baseia no uso e desgaste dos vários órgãos do corpo, da capacidade de nossas células de se regenerararem e nos manterem maleáveis e flexíveis.
Com a ajuda de yoga e meditação, o processo de envelhecimento pode ser revertido. Como os cinco ritos tibetanos resultam em juventude e longevidade, a meditação para a coluna pode levar a uma vida saudável e equilibrada, com um fluxo irrestrito de Prana em nosso sistema.
Aqui está um procedimento passo-a-passo para se dar início à meditação para a coluna
Passo 1: Sente-se confortavelmente em uma cadeira ou no chão em uma postura fácil, com as costas eretas e de preferência longe da parede. Traga suas mãos em Meru Mudra, dobre todos os seus dedos em direção a palma da mão, mantendo apenas o seu polegar reto, apontando para o céu numa posição de polegar para cima. Agora, descanse as mãos sobre sua coxa e permaneça assim por um tempo.
Passo 2: Feche os olhos e traga a atenção para a sua respiração. Sinta a respiração tocando as pontas de suas narinas, passando pelas cavidades nasais para os pulmões, o diafragma, abdômen e todo o caminho para fora.
Passo 3: Gradualmente mova a sua atenção para a coluna vertebral e a visualize. A estrutura longa com curvas e vértebras, a coluna vertebral será facilmente visível em sua perfeita forma. Olhe para a sua coluna como um observador e mova suavemente sua consciência para cima e para baixo, analisando as curvas da coluna vertebral.
Passo 4: À medida que você move a sua atenção na coluna vertebral, reconheça um filamento ou o cordão de prata no centro da coluna vertebral, partindo da base da coluna até a sua extremidade. Este cordão é o sutratma ou o fio da vida, que nos conecta com nosso eu superior, alcançando-nos em nosso corpo físico. Além disso, ele conecta todos os nossos corpos em conjunto, começando pelo corpo físico para o corpo etérico, para o corpo astral e assim por diante.
Passo 5: Continue visualizando este fio de prata e a senti-lo se iluminando, até preencher ainda mais seu corpo inteiro com uma nova elevação de energia. O cordão de prata remove quaisquer bloqueios em sua coluna a partir da luz emitida por ele, assim como ele cura todas as obstruções no livre fluxo do prana ou da força da vida, deixando-o energizado e recarregado.
Mantenha-se em meditação pelo o tempo que quiser e recarregue-se completamente. Com a prática regular, a visualização da coluna, do cordão de prata e da luz se torna mais fácil e rápida.
A coluna vertebral é o eixo no qual o corpo humano gira. Mantendo o seu eixo maleável, saudável, flexível e hidratado, você colherá benefícios a longo prazo, tanto material como metafisicamente. Mas é importante manter uma boa postura e praticar esta meditação como e quando puder.
A importância da coluna no crescimento
espiritual.
ASSISTIR O VÍDEO... https://youtu.be/X6wkqwbRgBg
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